ミカのダイエット日記
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ダイエットがんばってますか?
せめてお腹だけでも…と思ったりするんですが、みんなつながってるんですね。。
ε=(・o・*) フゥ
ダイエットのための有酸素運動で大切なのは、息がちょっと上がる位の強度で15分以上やることが大切です。
有酸素運動はカラダの体脂肪をエネルギー源として運動することになるので、ダイエットになります。
って、わかっているんですけどね~
そうそう
とろろ昆布 ダイエットって興味ありますね~
この太ってるのはもしかして何かのストレスなのかな?ナンだろ?
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