★エステジェンヌ

ダイエットがんばってますか？


暑がりで汗がこんなに出ているのにヤセないんですね。。。
ε～(￣、￣;)ゞﾌｰ


ダイエットには、カロリー消費を促す有酸素運動と基礎代謝を上げる無酸素運動両方をやるとより効果的です。

有酸素運動は、健康に悪影響を及ぼす内臓脂肪などの体脂肪を燃やしてダイエット出来るので健康に良いです。


って、わかっているんですけどね～


そうそう


エステジェンヌってどう思います？



せめてウォーキングは続けようと思うんですけどね。。。


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