★飲まなく茶 くちこみ

春・夏にむけてダイエットがんばろう。。


よくダイエット中に限っていろんなお誘いがあるのはナゼなのでしょうね。。。


(-"-;A ...ｱｾｱｾ


ダイエット中は、糖質と油や肉の脂身などの脂肪はカロリーが高いので控えるようにしましょう。

ダイエットに効果的な無酸素運動とは、筋力トレーニングなど筋肉を鍛える運動のことです。


分かってはいるんですが・・・
そうそう
飲まなく茶って興味ありますね～



意外に腕立て伏せの姿勢をとるだけでお腹が締まるような感じです。


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