ミカのダイエット日記
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ダイエット頑張ってる?
消費カロリー量が摂取カロリーの量を上回れば痩せる。はずなんですけど・・・。
ε-(´・`) フー
ダイエット中は、カロリー控えめの食事の摂取を意識しつつ、バランスの良い食事を取ることが重要です。
健康的にダイエットで痩せるには、有酸素運動を定期的にやることが有効です。
って、わかっているんですけどね~
そうそう
アブトロニック ダイエットってどう思います?
せめてウォーキングは続けようと思うんですけどね。。。
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