★リフティングフェイスヨガ 部分痩せ効果

負けずにダイエットガンバロウ！！
ビールが美味しい季節です。。。チョットだけ（汗）
ヾ(´ε｀;)ゝ ふぅ。。。


ダイエットは体重が以前より落ちればいいというものでは成功とは言えません。

有酸素運動でダイエットするには、体脂肪が燃え始めるのに最低１５分かかるので、１５分以上運動をした方が良いです。
なんてのは分かってはいるんですけどね・・・。
そうそう


リフティングフェイスヨガってどう思います？

意外に腕立て伏せの姿勢をとるだけでお腹が締まるような感じです。


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