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ミカのダイエット日記
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春・夏にむけてダイエットがんばろう。。
セルライトやむくみが気になるという方は多いでしょうね。

ε=(・o・*) フゥ


ダイエットの基本は、カロリー控えめかつ栄養豊富な食事と体脂肪を減らして代謝を上げる運動を継続的にすることです。


ダイエット目的で無酸素運動を行えば、筋肉が鍛えられて基礎代謝が上がり痩せます。
分かってはいるんですが・・・
そうそう


ホットヨーグルトダイエットってどうなんでしょう?



せめてウォーキングは続けようと思うんですけどね。。。


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