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ミカのダイエット日記
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春・夏にむけてダイエットがんばろう。。


せめてお腹だけでも…と思ったりするんですが、みんなつながってるんですね。。

(-"-;A ...アセアセ


ダイエットの基本は、カロリー控えめかつ栄養豊富な食事と体脂肪を減らして代謝を上げる運動を継続的にすることです。

無酸素運動で基礎代謝が上がると、体脂肪が燃焼されやすいカラダになり痩せやすくなります。


なんてのは分かってはいるんですけどね・・・。
そうそう
炭水化物抜きダイエットってどうなんでしょう?

さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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