ミカのダイエット日記
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春・夏にむけてダイエットがんばろう。。
食べたくないのにお菓子などを勧められた場合は、どうしましょう。。
ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。
ダイエットは健康を損なうようなやり方でなく、健康的に痩せることが大切です。
とか、
無酸素運動で基礎代謝が上がると、体脂肪が燃焼されやすいカラダになり痩せやすくなります。
というのは充分わかっているつもりなんですが・・・
そうそう
ホットヨーグルトダイエットってどうなんでしょう?
腕立て伏せって、あんがいお腹に効果があるみたいですよ。。
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