★ダイエット 献立 レビュー

食欲の秋・・負けずにダイエットガンバロウ！！
むくみは早めに解消しておきたいですね。。足湯などがいいようですね。(；~〓~) ｱｾｱｾ


ダイエットで痩せるためには、甘いものなど糖質や脂っこい食事などの脂質は控えた方が良いです。

有酸素運動で大事なのは、ダイエットしたいのなら会話出来る位のペースでやるようにするということです。
って、わかっているんですけどね～


ところでダイエット 献立ってどう思います？




さあジョギングしようかな…。