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ミカのダイエット日記
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スポーツの秋。がんばろう。。
おなかだけを細くしたいんだけど何がいい効果あるかな?

(;-_-) =3 フゥ


ダイエットでは、体内の余分な皮下脂肪や体脂肪を減らすことが大切です。

有酸素運動は、運動中に取り込んだ酸素が糖質と脂肪を分解するのでダイエットが効果があります。
って、わかっているんですけどね~
ところでアブトロニック ダイエットってどう思います?






せめてウォーキングは続けようっと。。


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