★ソニックシェイプ 楽天

食欲の秋・・負けずにダイエットガンバロウ！！
ダイエット中にお菓子など甘いものを勧められたりしたら、ついくじけてしまいます。。


C= (-。- ) ﾌｩｰ
ダイエットの基本中の基本は、健康を害することなく健康的に痩せることです。


無酸素運動で基礎代謝が上がると、体脂肪が燃焼されやすいカラダになり痩せやすくなります。
って、わかっているんですけどね～


ところでソニックシェイプって興味ありますね


意外に腕立て伏せの姿勢をとるだけでお腹が締まるような感じです。