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ダイエット頑張ってる？


おからダイエットは健康的で効果が高く、経済性にも優れていることがメリットでしょうか…。

C= (-。- ) ﾌｩｰ
ダイエットで正しく痩せるために、どんな食事を取れば良いのか食についての知識を深めることが大切です。

健康的にダイエットで痩せるには、有酸素運動を定期的にやることが有効です。


というのはわかっているつもりなんですが・・・


そうそう本題ですが、


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負けずにダイエットガンバロウ！！
気が付いたら焼肉を食べながらビールを手にしていたときがありました。。（汗）
∑（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ


ダイエットは特定の食物だけを食べて痩せるというやり方は、栄養のバランスが崩れるのでしない方が良いです。

筋トレを定期的にやると筋肉がついて基礎代謝が上がり、運動していない間も体脂肪が燃えていきます。


分かってはいるんですが・・・


そうそう


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