ミカのダイエット日記
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負けずにダイエットガンバロウ!!
おから入りのクッキーはいいかもしれませんが、効果はどうでしょうね。。C= (-。- ) フゥー
ダイエットのための運動としては、カラダに負担の少ないウォーキングやカロリー消費量の多い水泳などがおススメです。
有酸素運動でダイエットするには、心拍数がそれほど上がらないペースでやらないと体脂肪が燃焼しません。
分かってはいるんですが・・・
そうそう
ダイエットシューズ って興味ありますね~
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1週間前からエアロビクスやっているんですけど…。筋肉痛が…。
<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...
ダイエットでは、カラダが痩せるメカニズムを知ることが健康的に痩せるカギです。
無酸素運動で基礎代謝が上がると、体脂肪が燃焼されやすいカラダになり痩せやすくなります。
というのはわかっているつもりなんですが・・・
そうそう
背伸びダイエットって興味ありますね~
背伸びダイエット
正月、油断しないようにしましょうね。
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