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ミカのダイエット日記
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負けずにダイエットガンバロウ!!

1週間前からエアロビクスやっているんですけど…。筋肉痛が…。

<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...


ダイエットでは、カラダが痩せるメカニズムを知ることが健康的に痩せるカギです。

無酸素運動で基礎代謝が上がると、体脂肪が燃焼されやすいカラダになり痩せやすくなります。


というのはわかっているつもりなんですが・・・


そうそう
背伸びダイエットって興味ありますね~



背伸びダイエット


正月、油断しないようにしましょうね。




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