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ミカのダイエット日記
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負けずにダイエットガンバロウ!!


ビールが美味しい季節です。。。チョットだけ(汗)


C= (-。- ) フゥー
ダイエットで痩せるためには、甘いものなど糖質や脂っこい食事などの脂質は控えた方が良いです。


筋トレを定期的にやると筋肉がついて基礎代謝が上がり、運動していない間も体脂肪が燃えていきます。


って、わかっているんですけどね~
そうそう
骨盤ダイエット いすってどうなんでしょう?



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骨盤ダイエット いす




(by楽天市場)
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意外に腕立て伏せの姿勢をとるだけでお腹が締まるような感じです。


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