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ミカのダイエット日記
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春・夏にむけてダイエットがんばろう。。


ダイエット中にお食事などに誘われたときはどうしていますか?断るのも悪いし。。。ダイエットって自分の心の弱さを実感しますね。。
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー


ダイエットは、しっかりと知識を持ってやらないと健康を損なうことになりかねません。

有酸素運動は週に数回、1回30分程度で長期間続けることでダイエット効果がより期待出来ます。


分かってはいるんですが・・・


そうそう


ワコール クロスウォーカーって興味ありますね~



意外に腕立て伏せの姿勢をとるだけでお腹が締まるような感じです。


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