★ヤーナリズム クチコミ

２キロやせました！！もっとダイエットがんばろう。。



食べたくないのにお菓子などを勧められた場合は、どうしましょう。。
(；~〓~) ｱｾｱｾ
ダイエットは健康を損なうようなやり方でなく、健康的に痩せることが大切です。
とか、

有酸素運動は週に数回、１回３０分程度で長期間続けることでダイエット効果がより期待出来ます。


というのはわかっているつもりなんですが・・・


そうそう本題ですが、
ヤーナリズムって興味あるんですけどやってみようかなって。。



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ヤーナリズム




(by楽天市場)
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腕立て伏せって、あんがいお腹に効果があるみたいですよ。。


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