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ミカのダイエット日記
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春・夏にむけてダイエットがんばろう。。
おからを利用したおやつは低カロリーで満腹感を得ることができそうです。(;~〓~) アセアセ


ダイエット中は、糖質と油や肉の脂身などの脂肪はカロリーが高いので控えるようにしましょう。

無酸素運動と有酸素運動をバランスよくやることで、より早くダイエット効果が表れることが期待出来ます。
って、わかっているんですけどね~
そうそう
プラチナビューローラーってどう思います?

せめてウォーキングは続けようと思うんですけどね。。。


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