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ミカのダイエット日記
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ダイエットがんばってますか?
ダイエット中にお菓子など甘いものを勧められたりしたら、ついくじけてしまいます。。


ε=(・o・*) フゥ
ダイエットのための有酸素運動で大切なのは、息がちょっと上がる位の強度で15分以上やることが大切です。


運動をすると、ダイエット出来るだけでなく体脂肪が付きにくい太らない体になります。
なんてのは分かってはいるんですけどね・・・。
そうそう


フェイスヨガ しわってどう思います?



この太ってるのはもしかして何かのストレスなのかな?ナンだろ?


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