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ミカのダイエット日記
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負けずにダイエットガンバロウ!!
1週間前からエアロビクスやっているんですけど…。筋肉痛が…。

ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。
ダイエットのための運動としては、カラダに負担の少ないウォーキングやカロリー消費量の多い水泳などがおススメです。


ダイエットに運動を取り入れることで、ただ痩せるだけでなく太りにくい体作りも出来ます。


分かってはいるんですが・・・


ところでヒルズダイエット 効果ってどうでしょうか?






ウォーキングに行こうかな・・・。。

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