★キャッシュボノラート

ダイエット頑張ってる？


せめてお腹だけでも…と思ったりするんですが、みんなつながってるんですね。。

(￣Д￣；；
ダイエットをしようと決めたら、食生活を見直してカロリー摂取を控えることが大切です。

有酸素運動でダイエットするには、体脂肪が燃え始めるのに最低１５分かかるので、１５分以上運動をした方が良いです。
なんてのは分かってはいるんですけどね・・・。
そうそう
キャッシュボノラートってどうなんでしょう？

腕立て伏せって、あんがいお腹に効果があるみたいですよ。。


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